9 marzec 2010
Dziecko powinno jeść dużo warzyw i owoców, które są najbardziej wartościowym źródłem witamin i mikroelementów. W zimie, gdy | wybór świeżych warzyw i owoców j jest ograniczony, możemy ratować się mrożonkami, które mają niemal takie same wartości odżywcze. Trzeba tylko pamiętać, że warzywa mrożone gotuje się krócej niż świeże. Mamy także (często niedoceniane) warzywa i owoce dostępne przez cały rok. Marchew działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalne właściwości ma kapusta. Jabłka z kolei działają antywirusowe i w pewnym stopniu chronią przed przeziębieniami.
Kategoria: Dziecko | Brak komentarzy »
9 marzec 2010
Jeśli mimo waszych starań dziecko złapie jednak infekcję, nie martwcie się tak bardzo. Nic tak nie wzmacnia naturalnej odporności jak… chorowanie. Ćwiczy ono bowiem układ odpornościowy malucha, który walcząc z mikrobami, wytwarza przeciwciała. U dziecka w wieku przedszkolnym normą jest sześć-osiem infekcji w roku. Na szczęście taki trudny jest zwykle tylko pierwszy rok pobytu w żłobku czy przedszkolu, kiedy to maluch styka się z wieloma zarazkami po raz pierwszy. Przekonacie się, że z wiekiem będzie chorować coraz rzadziej.
Kategoria: Dziecko, Zdrowie | Brak komentarzy »
1 marzec 2010

Nawrotom choroby sprzyja spadek odporności organizmu – przegrzanie, przeziębienie (zwłaszcza dolnych partii ciała), stres. Dbaj więc o kondycję fizyczną i psychiczną. Pamiętaj, że kuracje antybiotykowe niszczą nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale także te, które utrzymują kwaśne środowisko pochwy. Kiedy więc lekarz przepisuje ci antybiotyk, od razu upominaj się o preparat zawierający pałeczki kwasu mlekowego. Także wszelkie „zawirowania” hormonalne (np. stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, ciąża) stwarzają warunki sprzyjające mnożeniu się grzybów, dlatego trzeba wtedy zachować szczególną ostrożność. Zwróć uwagę na dietę – zadbaj, żeby nie brakowało w niej witamin (zwłaszcza z grupy B, bo ograniczają mnożenie się drożdży), unikaj słodyczy (cukier jest świetną pożywką dla grzybów). Rozsądnie dbaj też o higienę intymną – nie przesadzaj z nadmiarem zabiegów higienicznych, by nie zaburzyć równowagi flory bakteryjnej. Nie rób więc irygacji (chyba że zaleci je lekarz). Podczas miesiączki używaj raczej podpasek (tamponów tylko w wyjątkowych sytuacjach) i często je zmieniaj. Tradycyjne mydło zastąp specjalnym płynem do higieny intymnej, który przywraca prawidłowe pH skóry i łagodzi podrażnienia. Unikaj noszenia bielizny z włókien sztucznych i ciasnych spodni, bo sprzyjają poceniu się skóry i otarciom, co ułatwia mnożenie się grzybów.
Kategoria: Kobieta | Brak komentarzy »
1 marzec 2010
Po zakończeniu kuracji odczekaj 5-7 dni i ponownie zrób badanie na posiew – upewnisz się, że wszystkie chorobotwórcze grzyby zostały zniszczone. Potem, przez kolejnych 7-10 dni, dobrze jest stosować jeszcze globulki probiotyczne, np. Lactovaginal (można je kupić bez recepty). Przywracają one równowagę w mikroflorze bakteryjnej pochwy, co uniemożliwia nadmierne mnożenie się grzybów.
Kategoria: Kobieta | Brak komentarzy »